节选

小宝宝的降临不仅给你带来了欢乐，而且还可能会带来无尽的疲劳、困倦甚至低落的情绪。我们有一些小诀窍，能够帮你减轻压力，省时省力地照顾好你的宝宝，让你享受更多育儿的乐趣！

喂养

哺乳

1．哺乳的同时可以趁机回一些你平时没有时间回复的电话，而且你打电话的声音还可以起到抚慰宝宝的作用呢！

2．躺着哺乳不失为一件以逸待劳的事情。尤其是晚上，你完全不需要起床给宝宝喂奶，让宝宝睡在你的身边，当他饿的时候，就把他拉到身边直接喂奶。这样可以把喂奶对睡眠的影响降至最低。

吸奶

3．买一种可以放在微波炉里用的袋子，把用完的吸奶器，奶瓶，奶嘴洗干净放进去，然后一起放进微波炉或者消毒柜里消毒。

4．喂奶的时候，可以同时吸奶。

5．自动吸奶器是个好东西，有了它你可以腾出手来读读报纸，甚至可以边吃饭边吸奶。

配方奶和奶瓶

6．买一个容量1升以上的水壶，每次冲好1升的配方奶，需要的时候取适量加热就可以了，这样可以省去你每喂一次奶就调一次奶粉的麻烦。

7．如果你的家很大，你可以在宝宝房里放一台小冰箱，把宝宝的食物都存放在这里面，这样你就不需要老是奔波于厨房和宝宝房之间了。

固体食物（辅食）

8．准备一些相同的杯子或者碗，带盖子的那种。每周一次或者几天一次把这段时间内宝宝将要吃的固体食物（比如奶糊）按每顿吃的量分好，放在一个个杯子里，用盖子盖紧，每次吃的时候只要直接加奶冲调就可以了。

9．一次调好几份的蔬菜糊或水果糊，按每顿食用的份量分别用容器密封起来放进冰箱保存，吃的时候取出一份放进微波炉一热就行了。

10．把小零食比如磨牙饼什么的分成小份装在带拉练风口的塑胶袋里，放在方便拿的地方，这样你带宝宝出门的时候可以随手拿上一些，以备不时之需。

换尿布

准备工作

11．除了宝宝房里，可以在多个地方放置“尿布篮”，里面放上尿布，尿片，擦拭用的毛巾和少许玩具。你可以把这样的篮子藏在桌子或者床底下，随时取用。

12．如果带宝宝开车外出，那么最好在你的车里备6到8个尿布或尿片、一些爽身粉、擦拭用的毛巾、一套干净的宝宝服、装有清水和配方奶的奶瓶，还有充足的食物、果汁、零食、消毒水、绷带、眼药水、退烧药、镊子、防晒霜、太阳帽、避蚊水，还有应付天气变化的夹克或毛衣以应付各种可能发生的紧急情况。有了这套完整的“装备”，哪怕在外面遇上交通堵塞耽搁一晚上都不怕了！

                                                                                  (转自：《母婴世界》杂志社)