“近期，我们对本院收治的数千名痛风病人分四组进行了分析，结果发现痛风的初次发病年龄有明显年轻化的趋势。在不足20年的时间里，痛风的初发平均年龄下降了6.3岁，不足40岁的初次发病者增加了26.3％。”中日友好医院风湿免疫科主任医师吴东海说。

　　但痛风的发病为什么出现这样明显的年轻化趋势呢？究其原因有以下几点：

　　1．摄入富含嘌呤类食物者迅速增多近几年，人们的饮食结构发生明显的变化，尤其是20－40岁的年轻人。有资料显示，90％以上的患者在发病前喜欢大量饮酒，且经常吃肉、动物内脏、海鲜等富含嘌呤类成分的食物。

　　2．肥胖者增多 调查表明，在40岁以下的痛风患者中，约85％的人体重超重。研究结果证实，血尿酸水平与体重指数呈正比。

　　3．与痛风相关的疾病增多近些年来在年轻人中，痛风的合并症明显增多，如高血脂症、高血压病、心血管疾病、糖尿病等。这些疾病均可使肾脏发生病变，影响尿酸在肾中的过滤及排泄，使体内尿酸水平升高从而发生痛风。

　　痛风的保健要点

　　绝对禁酒，包括白酒、啤酒和药酒

　　禁食嘌呤含量极高的食物，如动物内脏、各种肉汤和某些鱼类，例如沙丁鱼、鲤鱼等

　　不要忌口太多，要保证营养。嘌呤含量较少的食物有：水果、坚果、鳝鱼、鲢鱼、肉松及河虾等；嘌呤含量极少的食物有：牛奶、鸡蛋、面包、饼干及蔬菜等

　　适当运动，预防肥胖

　　多饮水, 每天尿量在2000毫升以上为宜

　　碱化尿液，保持尿的pH值在6－6.5 之间

　　防止疲劳、受凉感冒、关节外伤、走路过多等，这些都是可能的发病诱因

　　要戒烟、少饮咖啡和浓茶

　　定期检查尿酸